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「花生+紅糖」，不出10天,頭暈手麻消，頸椎病、肩周炎也拜拜了

作者:wyz日期:2021-09-11閱讀:15135
頸椎病護理注意事項：          ............................................................... 　　1. 首先，頸椎病自我調

頸椎病護理注意事項：         

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　　1. 首先，頸椎病自我調理需要注意的就是防風寒侵擾，頸椎病的患病原因就是因為外頸肩部感受風寒造成的，這就需要頸椎病患者注意頸部的保暖

　　2. 頸椎病自我調理還需要保持的就是正確的坐姿，因為長期的頸椎扭曲前屈是造成出現頸椎損傷的直接原因，這就需要頸椎病患者做好的就是調整不良姿勢，尤其需要調整的就是坐姿，從而可以做好對于頸椎病自我調理工作。

　　3. 緩解頸肩緊張。緩解頸項部肌肉的緊張和酸痛，對于調理頸椎病也是具有一定效果的，辦法就是從手指部開始，然後就是沿前臂、上臂、肩部依次放鬆，首先就是使用一手逐個捋另一手手指各3~5次，然後就是在按揉手掌掌骨之間的縫隙2~3遍，最後還需按揉腕關節的尺橈兩側，目的就是當腕關節放鬆。

　　4. 全方位調養。頸椎病的全方位調理一方面需要避免的就是長期加班熬夜，另一方面還需要注意營養，另外還需要堅持的就是適度的規律的體育鍛煉，站樁和靜坐就是很好的是調治頸椎病這種疾病的運動。

花生+紅糖                                    

製備材料：幹紅棗50克，花生100克，紅糖50克。

製作方法：將幹紅棗洗淨，用溫水稍煮花生，放涼，剝去皮膚:。將泡沫的紅棗和花生皮放入水中煮花生，然後加入適量的冷水。煮約半小時，去掉花生皮，加入紅糖。糖溶解後，提供果汁。每天1次，每天2次。

功效：患有頸椎病的患者經常吃可以幫助緩解疼痛。

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