首頁 > 養生膳食匯 > 文章正文
秋天多吃點它,清肺、養肺百病消!
秋季氣候乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。多吃下麵8種食物,止咳化痰又潤肺。
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
建議吃法:鮮榨石榴汁。
有清熱潤燥作用。咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。
建議吃法:茄汁豆腐。
蘿蔔為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
建議吃法:海米燒蘿蔔。
冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
建議吃法:花蛤冬瓜湯。
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
建議吃法:枸杞雪梨糖水。
秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
建議吃法:杏仁拌芹葉。
百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當菜肴吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳餚,特別適宜于肺病患者食用。
建議吃法:木耳炒百合。
絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
建議吃法:甘草絲瓜湯。
相關文章
-
秋後吃這十種寶,勝過吃補藥!不知道就虧大了!
養生膳食匯俗話說「入秋三分虛」!經過一個夏天的透支,人體內營養大量流失,身體變得虧虛,容易得病,此時是進補的最佳時機!不過,秋季進補需要注意以下三點! 秋季飲食三大忌 1 秋忌一:...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多 -
每天早上喝杯「枸杞」水,只要半月,3件壞事可能會「遠離」你!
養生膳食匯在平時的生活中,枸杞是一種非常常見的食物了,尤其是對於養生的人,深受其青睞。枸杞的做法也有很多種,煲湯也好,泡水也好,對人體的健康都是非常有幫助的。枸杞還是一種比較好的中草藥,能夠滋補肝腎,清肝明目。...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多 -
山楂加它一起喝,等於暴走1萬步,拉出3斤黑臭宿便!
養生膳食匯華佗:山楂加「它」一起喝,等於暴走1萬步,拉出3斤黑臭宿便! 山楂加決明子 決明子本身具有減肥、清火明目的功效,並且對於腸胃的梳理也有者很好的作用,能夠讓食用者順利的拉出黑臭宿便,而將決明子配...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多 -
每天一杯黃芪水,5件好事不請自來!現在開喝還不晚!
養生膳食匯黃芪的食療效果早在2000多年前就有記載了,而當今社會,黃芪的功效更是有目共睹,但仍然有一部分人不瞭解它的神奇,只聽過有些調理身體,製作黃芪燉雞,其實黃芪這種中藥材不僅可以燉菜滋補,還可以燉湯、煲粥,...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多 -
小米跟它配著吃,糖尿病的「剋星」,不吃降壓藥,血糖乖乖往下降
養生膳食匯小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多 -
香菇這樣吃,增食欲、長身體、調養免疫力~
養生膳食匯對身體大有裨益的菌菇種類十分豐富:香菇、金針菇、茶樹菇、杏鮑菇、木耳……民間對它讚譽有加:「要想身體好,菌湯是個寶」「若要身體瘦,多吃菌子少吃肉」。 《本草求真》中記載,香菇味甘性平...
wyz2021-08-30【養生膳食匯】
閱讀更多