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秋天多吃點它,清肺、養肺百病消!

作者:wyz日期:2021-08-30閱讀:0
秋季氣候乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。多吃下麵8種食物,止咳化痰又潤肺。 石榴:潤肺止咳 有生津、止煩渴作

秋季氣候乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。多吃下麵8種食物,止咳化痰又潤肺。

石榴:潤肺止咳

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

建議吃法:鮮榨石榴汁。

豆腐:清熱潤燥

有清熱潤燥作用。咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

建議吃法:茄汁豆腐。

白蘿蔔:化痰止咳

蘿蔔為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

建議吃法:海米燒蘿蔔。

冬瓜:消痰清熱

冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。

建議吃法:花蛤冬瓜湯。

梨:止咳化痰

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

建議吃法:枸杞雪梨糖水。

杏仁:潤肺止咳

秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

建議吃法:杏仁拌芹葉。

百合:補益心肺

百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當菜肴吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳餚,特別適宜于肺病患者食用。

建議吃法:木耳炒百合。

絲瓜:清熱化痰

絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

建議吃法:甘草絲瓜湯。

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