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女性白髮為何增多？別只想到衰老，或與4大因素有關

作者:wyz日期:2021-08-31閱讀:13108
一直以來，女性都是比較在意自己的頭髮的，從使用的洗護產品、燙染頻率上就能看出來，可以說女性的頭髮就是最好的裝飾「門面」，光一個背影就足以讓人心動。 然而並不是所有的女性頭髮都擁有自己滿意的頭髮，

一直以來，女性都是比較在意自己的頭髮的，從使用的洗護產品、燙染頻率上就能看出來，可以說女性的頭髮就是最好的裝飾「門面」，光一個背影就足以讓人心動。

然而並不是所有的女性頭髮都擁有自己滿意的頭髮，甚至有的人還很年輕就長出了白髮，白髮為何增多？是衰老了嗎？不禁對著鏡子感傷……

女性白髮為何增多？
01
體內營養不足

女性朋友為了保持身體苗條，經常不吃這個，不吃那個，只挑些不長肉的食物吃，因此很難達到營養平衡，長期下來還有可能 缺乏一種或兩種營養元素。比如說和毛髮生長相關的 維生素B，以及鐵、銅等微量元素，如果攝入不足，會導致頭髮顏色變淺，從青絲轉為華髮。

02
經常頻繁熬夜

問自己一句「你是不是熬夜黨呢？」相信很多朋友都是肯定地回答，想想自己那些年熬過的夜、刷過的劇，心裡大概就瞭解了自己為什麼會長白髮。 頻繁熬夜、睡得遲，身體代謝減慢，黑色素不能正常生成，最後就導致頭髮變白。

03
心理壓力大

孩子成績不好、老人生病住院、工作業績不達標，種種壓力壓在瘦弱的肩膀上，雖然告訴自己要堅強，但還是忍不住焦慮，人一旦 陷入負面情緒，休息不好，頭髮就容易掉落、變白，導致白髮越來越多。

04
患上疾病

白髮增多還有可能是生病了，比如說 肝火過旺、脾胃失調、腎氣不足等等，就拿脾胃失調這一點來說，它決定著我們吃進去的食物能不能轉化成營養滋養毛囊和發根，若是脾胃運化不好，吃再好的食物都沒用，毛囊得不到滋養自然無法產生黑色素，時間久了就會長出白髮。

發現自己白髮增多，不要總是想著衰老，畢竟很多人才三四十歲，從年齡上看並不屬于衰老，因此我們要從其他角度來查找白髮的原因，比如說營養攝入不足、熬夜、壓力大、疾病等等，然後再根據病因相應調理。

有哪些方法調理保養？

女性朋友要改變自己的觀念，這個時代不再只看身材，光有身材沒有健康有什麼意義？因此， 飲食不能太克扣，多吃養脾養胃的食物，害怕發胖就定時定量，不吃垃圾食品和宵夜。另外，蔬菜和肉類富含頭髮生長所需的營養，要想白髮減少，就要合理攝入。

每天早晚低下頭，將頭發散下來，用手指梳通順，然後用木梳從後頸往前慢慢地梳，最好用齒距大一些、粗一些的梳子，能按摩到頭皮上的穴位，也可以 用指頭在頭皮上輕輕按揉，有助于加快血流速度，促進更多的黑色素生成。

最重要的是 不熬夜、不通宵、保持心情好，俗話說「愁一愁白了頭」不是沒有道理，人生在世總會有煩心的事，如果總是想不開、走不出來，受苦的是自己，只有調節好自己的情緒，生活才會更輕鬆。

頭髮對女性來說特別重要，誰都不希望自己的頭髮早早染上白色，因此，在生活中飲食方面一定要注意，不要太挑食，除此之外還要注意情緒對身體的影響，每天保持開心，再多加保養，相信不久以後白髮會逐漸減少。

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