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女性白髮為何增多?別只想到衰老,或與4大因素有關

作者:wyz日期:2021-08-31閱讀:0
一直以來,女性都是比較在意自己的頭髮的,從使用的洗護產品、燙染頻率上就能看出來,可以說女性的頭髮就是最好的裝飾「門面」,光一個背影就足以讓人心動。 然而並不是所有的女性頭髮都擁有自己滿意的頭髮,

一直以來,女性都是比較在意自己的頭髮的,從使用的洗護產品、燙染頻率上就能看出來,可以說女性的頭髮就是最好的裝飾「門面」,光一個背影就足以讓人心動。

然而並不是所有的女性頭髮都擁有自己滿意的頭髮,甚至有的人還很年輕就長出了白髮,白髮為何增多?是衰老了嗎?不禁對著鏡子感傷……

女性白髮為何增多?
01
體內營養不足

女性朋友為了保持身體苗條,經常不吃這個,不吃那個,只挑些不長肉的食物吃,因此很難達到營養平衡,長期下來還有可能 缺乏一種或兩種營養元素。比如說和毛髮生長相關的 維生素B,以及鐵、銅等微量元素,如果攝入不足,會導致頭髮顏色變淺,從青絲轉為華髮。

02
經常頻繁熬夜

問自己一句「你是不是熬夜黨呢?」相信很多朋友都是肯定地回答,想想自己那些年熬過的夜、刷過的劇,心裡大概就瞭解了自己為什麼會長白髮。 頻繁熬夜、睡得遲,身體代謝減慢,黑色素不能正常生成,最後就導致頭髮變白。

03
心理壓力大

孩子成績不好、老人生病住院、工作業績不達標,種種壓力壓在瘦弱的肩膀上,雖然告訴自己要堅強,但還是忍不住焦慮,人一旦 陷入負面情緒,休息不好,頭髮就容易掉落、變白,導致白髮越來越多。

04
患上疾病

白髮增多還有可能是生病了,比如說 肝火過旺、脾胃失調、腎氣不足等等,就拿脾胃失調這一點來說,它決定著我們吃進去的食物能不能轉化成營養滋養毛囊和發根,若是脾胃運化不好,吃再好的食物都沒用,毛囊得不到滋養自然無法產生黑色素,時間久了就會長出白髮。

發現自己白髮增多,不要總是想著衰老,畢竟很多人才三四十歲,從年齡上看並不屬于衰老,因此我們要從其他角度來查找白髮的原因,比如說營養攝入不足、熬夜、壓力大、疾病等等,然後再根據病因相應調理。

有哪些方法調理保養?

女性朋友要改變自己的觀念,這個時代不再只看身材,光有身材沒有健康有什麼意義?因此, 飲食不能太克扣,多吃養脾養胃的食物,害怕發胖就定時定量,不吃垃圾食品和宵夜。另外,蔬菜和肉類富含頭髮生長所需的營養,要想白髮減少,就要合理攝入。

每天早晚低下頭,將頭發散下來,用手指梳通順,然後用木梳從後頸往前慢慢地梳,最好用齒距大一些、粗一些的梳子,能按摩到頭皮上的穴位,也可以 用指頭在頭皮上輕輕按揉,有助于加快血流速度,促進更多的黑色素生成。

最重要的是 不熬夜、不通宵、保持心情好,俗話說「愁一愁白了頭」不是沒有道理,人生在世總會有煩心的事,如果總是想不開、走不出來,受苦的是自己,只有調節好自己的情緒,生活才會更輕鬆。

頭髮對女性來說特別重要,誰都不希望自己的頭髮早早染上白色,因此,在生活中飲食方面一定要注意,不要太挑食,除此之外還要注意情緒對身體的影響,每天保持開心,再多加保養,相信不久以後白髮會逐漸減少。

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