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睡前用「醋」泡腳，身體會收穫4大好處，越早知道越受益！

作者:wyz日期:2021-08-30閱讀:8057
其實我們生活中，有很多常見的調味品具有養生的功效，而醋就是其中一樣。醋的作用是多樣化的，它不但可以作為調味品，還能夠用來清潔，甚至還有養生的功效。多喝醋可以消除疲勞、軟化血管。而有些人會拿白醋用來泡腳

其實我們生活中，有很多常見的調味品具有養生的功效，而醋就是其中一樣。醋的作用是多樣化的，它不但可以作為調味品，還能夠用來清潔，甚至還有養生的功效。多喝醋可以消除疲勞、軟化血管。而有些人會拿白醋用來泡腳，那麼，白醋泡腳有什麼好處呢？今天就給大家介紹一下。

1、治療睡眠障礙

在晚上睡覺前，用白醋泡腳半個小時能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調和經絡氣血、調節鬆弛緊張的神經，改善睡眠質量；白天工作緊張的女性白領經常用白醋泡腳還能減輕穿高跟鞋的壓力，緩解腿部的肌肉。

2、滋潤肌膚

很多人在乾燥的秋冬季節，腳部出現脫皮、乾裂的現象，這種情況可以試試用醋泡腳，堅持一周。白醋能夠滲透足部表層的皮膚，增強皮膚彈性以及血液迴圈，堅持一段時間會發現，不但腳部皮膚乾燥的情況有所改善，就連全身的皮膚都變得更加有光澤。

3、促進血液迴圈

一到天氣稍微冷一點的時候，有的人手腳就會冰涼的現象，這與身體氣血循環不暢有關，多用白醋泡腳能夠説明加速身體的血液迴圈，改善身體疲勞或是因為長期缺乏運動導致的缺氧現象，增強人體新陳代謝功能，改善手腳冰涼的情況。

4、防腳氣

有腳氣的人不但會散發出臭味，腳還會有脫皮發癢的現象，這都是真菌感染所造成。白醋具有很好的殺菌效果，因此，堅持用醋泡腳能夠起到殺菌清潔的作用，每天晚上睡覺前，在半盆水中加入適量的白醋，泡大概30分鐘左右，長期堅持能有效改善腳氣症狀。

白醋加「它」效果更佳：

白醋加蒜一起泡腳殺菌效果會更好，白醋呈弱酸性，具有很好的收斂效果，而大蒜本身也具有吸附異味以及收斂的作用，兩者結合泡腳，不但能夠破壞真菌滋生的環境，改善足部的皮膚，還可以促進機體血液迴圈，治療失眠。

白醋泡腳的注意事項 ：

需要注意的是，白醋一定要加入清水稀釋後才能泡腳，以腳放進水中沒有刺激感為佳。腳上有傷口的人不要用醋泡腳，因為傷口部位本來就有細菌，如果用白醋水泡腳，細菌會隨著白醋水流入皮膚傷口，容易引起傷口發炎。

醋對我們的身體好處很多，如果長期堅持用醋泡腳，不僅僅可以殺菌，還能夠緩解疲勞、提高免疫力、促進我們睡眠。

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